Menu

Online fitko s Folly a Fithall - Přírodní produkty na jednom místě, kosmetika-domácnost

Online fitko s Folly a Fithall

Online fitko s Folly a Fithall

Fit
zveřejněno 24.03. 2020
Adela Kožinová ADELA KOŽINOVÁ, redaktor
119x
2 minuty čtení

Co si budeme povídat, fitka se zavřela v tu nejmíň vhodnou dobu. Na jaře se totiž neprobouzí jenom příroda, ale i my a je to nejlepší čas pro to, začít se zase trošku hýbat. Navíc pohyb snižuje stres, což se nám nyní všem víc než kdy jindy hodí...

A proto jsme se rozhodli, že vám uděláme radost a společně s holkama z Fithall jsme pro vás připravili takové online fitko a videa, podle kterých si můžete zacvičit třeba u vás v obýváku a klidně s celou rodinou. 

Pohyb totiž

- Vyplavuje hormony štěstí (endorfiny), díky kterým se snižuje stres, který oslabuje naši imunitu (a dál už to znáte)...

- Zvyšuje vaši efektivitu. Zkuste si vytvořit rituál a cvičit ráno, uvidíte, jak vám to krásně nastartuje den a práce vám půjde od ruky. A nebojte se, nemusí jít o hodinové cvičení, bohatě stačí třeba 15 minut.

- Spojuje. Zacvičte si se svými dětmi, drahou polovičkou, nebo spolubydlící. A pokud žijete sami, cvičte s námi! 

- Zvyšuje sebevědomí. Při pravidelném cvičení se brzy začnete cítit zdravěji, to přirozeně vede ke zvýšení sebevědomí. 

- Posiluje vaši krásu. Pokud se u cvičení alespoň trošku zapotíte, vaše pokožka tím bude vyplavovat nečistoty z pokožky. Pleť potom bude mnohem víc zářit.

- Zlepšuje spánek. Obecně, a doporučujeme to i my, je skvělé cvičit ráno. Existují ale i cvičení, která vás dokonale připraví na spánek. Například večerní jóga, kterou u nás mimochodem najdete, vám po náročném dni dokáže nalézt klid. 

Zkusíme spolu jógu, pilates i různá kondiční cvičení 

Napadlo vás, že jóga a pilates je to totéž? Spousta lidí si myslí, že jsou tyto dva druhy cvičení vlastně téměř stejné, ale jsou mezi nimi rozdíly a to nejenom v původu (jóga pochází z Indie a cvičí se již tisíce let, pilates vznikl v Německu na začátku 20. století), nebo v cílech (cílem jógy je rozvíjet tělo i ducha a spojení tzv. univerzálního bytí a individuálního já. Pilates je založen na tom, že duch i tělo je jednota a cvičení dokáže uzdravovat tělo i z nemoci.), ale i ve způsobu dýchání (u obou cvičení je dech zásadní a využívá se u každého jinak, jeden z rozdílů je například v tom, že u jógy se většinou dýchá pouze nosem a u pilates je to většinou nádech nosem, výdech ústy). Nejlepší ale bude, když to vyzkoušíte sami... 
A kdybyste raději něco na pořádně zahřátí a zpevnění těla, můžete se pustit i do toho. 

Cvičíme online a zdarma 

Cvičení najdete u nás na e-shopu v kategorii On-line cvičení . Trápí-li vás bolesti hlavy - vyzkoušejte cvičení přesně pro vás, chcete se ráno během pár minut nastartovat do nového dne? I to umíme. Postupně se u nás budou objevovat další a další cvičící videa, takže věříme, že si vybere opravdu každý. 

 

 

Adela Kožinová

Adela Kožinová

Redaktor

Více článků

Jsem máma nádherné holčičky, která se mi narodila, když mi bylo skvělých 19 let. Původně to vypadalo jako nejhorší věk pro dítě, postupem času se ale ukázalo, že lepší načasování být nemohlo. Taky jsem studentka, studuji religionistiku na Masarykově univerzitě v Brně. Několik let se také řadím mezi vegetariány, jsem totiž milovník zvířat, milovník všeho živého...

Chcete přispívat do našeho krasoblogu?

Kontaktovat